Друзья, приветствую вас! Я собрала для вас подборку, благодаря которой охватила и простые неврозики и серьезные расстройства личности, которые приводят к тревожному состоянию. Хочу сказать вот о чем, чем сильнее у вас тревога или проявление тревожного расстройства, тем сильнее вы отброшены от реальности.
Очень важно понять причину тревоги, потому что так, вам станет понятно, почему принимая только одни антидепрессанты невозможно избавится от тревоги. Потому что вашу тревогу, создаёт ваш мозг за счет вашего мышления, и никакие таблетки не могут его изменить.
1. Объективная причина.
Я действительно часто сталкиваюсь с тем, что человек, скажем так, не совсем доволен тем, что он испытывает тревогу в объективных ситуациях, например, когда ребенок заболел.
И я сейчас ни о той болезни, где вы переживаете о его 37 градусах и насморке, а когда у ребенка, например коклюш, когда его забирает бригада скорой помощи. Тревожится в подобных ситуация - нормально.
Или же вы тревожитесь по поводу того, что вам нужно выйти на сцену и провести презентацию. В большинстве случаев у большинства людей будет тревога и это нормально. Если речь не идет о тревоге, где у меня отнимается дар речи и я просто убегаю со сцены - у вас все хорошо.
А вот тревожиться по поводу того, что я тревожусь - это уже не норма
2. Субъективные причины.
Почему я тревожусь, от того, что я тревожусь? Напомню , тревога - это страх за будущее.
Т.е. тревога перед выступлением - боюсь опозориться, создать неправильно впечатление, люди будут смеяться, я забуду свою речь и пр.
Но если я тревожусь по поводу того, что я тревожусь - это о том, что я НЕ должен быть таким. Я НЕ должен испытывать тревогу, потому что для меня это что-то значит. Потому что другие увидят эту тревогу во мне и скажут обо мне -"то-то". Я сам буду думать о себе "то-то"
📍Одна из причин патологической тревоги - завышенные требования к себе. Завышенные настолько, что их просто нереально удовлетворить. Правда у человека в голове возможно все, главное только постараться. И вот этими стараниями он доводит себя сначала до тревоги, а затем до психоэмоционального истощения. Достигаторам, идеальным мамочкам, лучшим работникам года привет!
📍Вторая причина заключается в том, что человек живет жизнь аватара. Т.е. не свою жизнь, ни как ему хочется, ни как он любит, ни как нужно ему, а то что ПРИНЯТО в обществе, чтобы оправдать ожидания мамы, чтобы муж мной гордился. Все вот эти социальные ярлычки: не быть шлюхой, быть хорошей дочкой, никого не разочаровывать, не обижать людей, быть правильной, вобщем любители жить по инструкции или в жестких рамках.
И тут беда такая - что ОК для одного, не ОК для другого. Подстраиваясь под одних, ты все равно будешь куском говна для других. И эта та правда, которая игнорируется.
В погоне за статусом "хороший человек" ты постоянно находишься в тревоге, ведь "а вдруг, я сейчас сделаю что-то плохое?" Тут люди с ОКР должны увидеть эту метафору, которой пронизаны насквозь их навязчивые мысли.
📍Третья причина. Если все описать мышление этих людей: "Я очень хочу, чтобы было так! Но сама не могу, а попросить не хочу" Начинается психоэмоциональное напряжение - может уже он догадается? Нет? тогда ждем столько, сколько надо, потому что просить я не умею!
📍Четвертая причина - чувство безопасности. Здесь чувство тревоги идет за ручку с чувством безопасности, но не так все просто. Это чувство у таких людей весьма своеобразное.
Мне безопасно тогда, когда я вижу опасность и я ее контролирую. Если я не вижу опасности - это может вызвать еще большую тревогу, т.к. человек привык к "войне" и если не видит ее, он считывает ситуацию как неконтролируемую. Часто такие люди вваливаются в абьюзивные отношения.
📍Пятая причина заключается в непонимании себя, тотальное непонимание кто я, что я люблю, как я люблю. Такие люди часто вваливаются в отношения, где они становятся полностью зависимы от партнера. Конечно же тревога связана с вероятностью потерять человека, неадекватная пожирающая ревность тут как дома.
Они не знают какую кухню любят, какие фильмы, какую одежду, какую стрижку им сделать. Они совершенно не могут принимать решения и тревога у них возникает в тот момент, когда нет кого-то рядом или есть риск потерять человечка. Потому что теперь у них нет понимания как жить. Даже какой чай заварить: черный или зеленый?
Очень важно понять причину тревоги, потому что так, вам станет понятно, почему принимая только одни антидепрессанты невозможно избавится от тревоги. Потому что вашу тревогу, создаёт ваш мозг за счет вашего мышления, и никакие таблетки не могут его изменить.
1. Объективная причина.
Я действительно часто сталкиваюсь с тем, что человек, скажем так, не совсем доволен тем, что он испытывает тревогу в объективных ситуациях, например, когда ребенок заболел.
И я сейчас ни о той болезни, где вы переживаете о его 37 градусах и насморке, а когда у ребенка, например коклюш, когда его забирает бригада скорой помощи. Тревожится в подобных ситуация - нормально.
Или же вы тревожитесь по поводу того, что вам нужно выйти на сцену и провести презентацию. В большинстве случаев у большинства людей будет тревога и это нормально. Если речь не идет о тревоге, где у меня отнимается дар речи и я просто убегаю со сцены - у вас все хорошо.
А вот тревожиться по поводу того, что я тревожусь - это уже не норма
2. Субъективные причины.
Почему я тревожусь, от того, что я тревожусь? Напомню , тревога - это страх за будущее.
Т.е. тревога перед выступлением - боюсь опозориться, создать неправильно впечатление, люди будут смеяться, я забуду свою речь и пр.
Но если я тревожусь по поводу того, что я тревожусь - это о том, что я НЕ должен быть таким. Я НЕ должен испытывать тревогу, потому что для меня это что-то значит. Потому что другие увидят эту тревогу во мне и скажут обо мне -"то-то". Я сам буду думать о себе "то-то"
📍Одна из причин патологической тревоги - завышенные требования к себе. Завышенные настолько, что их просто нереально удовлетворить. Правда у человека в голове возможно все, главное только постараться. И вот этими стараниями он доводит себя сначала до тревоги, а затем до психоэмоционального истощения. Достигаторам, идеальным мамочкам, лучшим работникам года привет!
📍Вторая причина заключается в том, что человек живет жизнь аватара. Т.е. не свою жизнь, ни как ему хочется, ни как он любит, ни как нужно ему, а то что ПРИНЯТО в обществе, чтобы оправдать ожидания мамы, чтобы муж мной гордился. Все вот эти социальные ярлычки: не быть шлюхой, быть хорошей дочкой, никого не разочаровывать, не обижать людей, быть правильной, вобщем любители жить по инструкции или в жестких рамках.
И тут беда такая - что ОК для одного, не ОК для другого. Подстраиваясь под одних, ты все равно будешь куском говна для других. И эта та правда, которая игнорируется.
В погоне за статусом "хороший человек" ты постоянно находишься в тревоге, ведь "а вдруг, я сейчас сделаю что-то плохое?" Тут люди с ОКР должны увидеть эту метафору, которой пронизаны насквозь их навязчивые мысли.
📍Третья причина. Если все описать мышление этих людей: "Я очень хочу, чтобы было так! Но сама не могу, а попросить не хочу" Начинается психоэмоциональное напряжение - может уже он догадается? Нет? тогда ждем столько, сколько надо, потому что просить я не умею!
📍Четвертая причина - чувство безопасности. Здесь чувство тревоги идет за ручку с чувством безопасности, но не так все просто. Это чувство у таких людей весьма своеобразное.
Мне безопасно тогда, когда я вижу опасность и я ее контролирую. Если я не вижу опасности - это может вызвать еще большую тревогу, т.к. человек привык к "войне" и если не видит ее, он считывает ситуацию как неконтролируемую. Часто такие люди вваливаются в абьюзивные отношения.
📍Пятая причина заключается в непонимании себя, тотальное непонимание кто я, что я люблю, как я люблю. Такие люди часто вваливаются в отношения, где они становятся полностью зависимы от партнера. Конечно же тревога связана с вероятностью потерять человека, неадекватная пожирающая ревность тут как дома.
Они не знают какую кухню любят, какие фильмы, какую одежду, какую стрижку им сделать. Они совершенно не могут принимать решения и тревога у них возникает в тот момент, когда нет кого-то рядом или есть риск потерять человечка. Потому что теперь у них нет понимания как жить. Даже какой чай заварить: черный или зеленый?
Милана Образцова
